Un estilo de vida saludable no significa que dejes de darte gustos , puedes alimentarte sanamente y crear hábitos que mejoren tu estado físico con una dieta balanceada.
Nuestro organismo siempre termina por adaptarse a los hábitos cotidianos ,así que ; si creas una rutina que te permita disfrutar de tus comidas sin excesos podrás gozar de una vida plena y saludable. Recuerda mantenerte hidratado, realizar mínimo 30 min de ejercicio diarios , dormir bien y alimentarte lo mejor posible.
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